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콜라겐, 진짜 피부에 좋을까? 효과와 복용법 완전 정리 피부 탄력을 위해 콜라겐 영양제를 챙기는 분들이 많아졌습니다. 하지만 콜라겐이 정말 효과가 있는지, 어떻게 먹어야 하는지 헷갈리는 분들도 많죠. 이번 글에서는 콜라겐의 효과와 올바른 복용법을 정리해드릴게요. 콜라겐이란 무엇인가요? 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질의 약 30%를 차지하는 중요한 성분으로, 피부, 뼈, 관절, 연골 등에 존재합니다. 특히 피부의 경우,…