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루테인 하루 권장량과 부작용 정리 – 과다복용하면 생기는 변화들 요즘 눈 건강을 위해 루테인 영양제를 챙기는 분들이 많습니다. 특히 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 루테인은 필수적인 영양소로 여겨지죠. 하지만 루테인도 하루 권장량이 있으며, 과다하게 복용하면 오히려 부작용이 생길 수 있습니다. 루테인이란 무엇인가요? 루테인은 카로티노이드의 일종으로, 주로 눈의 황반에 집중되어 있는 천연 색소입니다. 강한 항산화 작용으로…

눈 건강에 좋은 루테인, 스마트폰 많이 본다면 꼭 챙기세요 눈이 자주 피곤하고 침침한가요? 스마트폰, 컴퓨터를 오래 사용하는 현대인에게 루테인은 꼭 필요한 영양소입니다. 루테인은 눈의 망막과 황반을 보호하는 항산화 물질로, 블루라이트 차단에도 도움이 됩니다. 루테인이란? 루테인(Lutein)은 카로티노이드라는 색소의 일종으로, 주로 녹황색 채소에 많이 들어 있습니다. 우리 눈 속 황반(망막 중심부)에 집중적으로 존재하며, 광손상으로부터 눈을 보호하는 역할을…