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비타민D 결핍 증상 총정리 – 햇볕 부족하면 생기는 변화들 & 보충제 추천 비타민D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 기분, 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 실내 활동이 많고 자외선을 피하는 생활습관 때문에 비타민D 결핍에 시달리는 경우가 많습니다. 비타민D란 무엇인가요? 비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 합성되는 지용성 비타민으로, 칼슘 흡수를 도와 뼈와 근육 건강을 지키는 데 중요한…