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아침 스트레칭 루틴 – 하루를 상쾌하게 시작하는 5분 건강 습관 매일 아침, 단 5분의 아침 스트레칭 루틴으로 몸과 마음을 깨워보세요. 이 글에서는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭 동작과 그 효과를 소개합니다. 왜 아침 스트레칭 루틴이 중요할까요? 아침 스트레칭은 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 됩니다. 특히 아래와 같은 효과를 기대할 수 있습니다: 혈액순환 촉진…