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비오틴, 머리카락만? 피부와 피로에도 중요한 이유 요즘 머리카락이 많이 빠지거나, 피부가 푸석하신가요? 단순한 계절 탓이 아니라, 비오틴 부족일 수 있습니다. 비오틴은 모발, 손톱, 피부, 에너지까지 다양하게 도움을 주는 필수 영양소입니다. 비오틴이란? 비오틴(Biotin)은 비타민 B7로도 알려진 수용성 비타민입니다. 우리 몸의 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하며, 케라틴 생성을 도와 머리카락과 손발톱 건강에 중요해요. 비오틴이 부족하면 생길 수…