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점심시간 5분 사무실 스트레칭 – 직장인을 위한 간단한 자세 교정 루틴 하루 종일 책상 앞에 앉아 있다 보면 몸이 뻐근해지기 마련입니다. 점심시간 5분 사무실 스트레칭으로 피로를 풀고 오후 업무의 집중력을 높여보세요. 사무실 스트레칭이 필요한 이유 책상에 장시간 앉아 있으면 혈액순환이 저하되고, 목·어깨·허리 통증이 발생하기 쉽습니다. 가벼운 스트레칭만으로도 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다: 목, 어깨의…