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하루 종일 앉아있다면? 하체 스트레칭으로 답답함을 시원하게 풀어봐요! 오래 앉아있으면 다리가 무겁고 붓는 느낌이 들 때가 많죠? 특히 직장인이나 학생분들은 하루 종일 의자에 앉아 있는 시간이 많으니까요. 오늘은 집이나 사무실에서 쉽게 할 수 있는 하체 스트레칭을 소개해드릴게요. 부담 없이 따라 해 보세요! 왜 하체 스트레칭이 필요할까요? 장시간 앉아 있으면 혈액순환이 잘 안 되고, 근육이 굳으면서…