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[건강한 영양소] 철분: 생활 에너지와 면역력에 꼭 필요한 미네랄 중 하나 피로감이 쉽게 느껴지고, 어지럼증이 잦아졌다면 철분이 부족한 것은 아닌지 확인해볼 필요가 있습니다. 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하고 에너지를 생성하는 데 꼭 필요한 미네랄입니다. 철분이란 무엇인가요? 철분은 혈액 속의 헤모글로빈을 구성하는 주요 성분으로, 폐에서 받아들인 산소를 온몸으로 운반하는 역할을 합니다. 또한 면역세포 생성과 에너지 대사에도…