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비타민 D의 중요성과 부족 시 나타나는 증상 비타민 D는 우리 몸의 건강을 위해 필수적인 영양소입니다. 특히 뼈 건강, 면역력, 정신 건강에 깊은 연관이 있는 비타민 D는 많은 사람들이 무심코 놓치기 쉽습니다. 비타민 D란 무엇인가요? 비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 생성되며, 식이 섭취를 통해서도 얻을 수 있는 지용성 비타민입니다. 신체 내 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를…