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식후 ‘혈당 스파이크’ 막는 기적의 식사 순서 5가지 (당뇨병 예방) 식후 ‘혈당 스파이크’ 막는 기적의 식사 순서 5가지 (당뇨병 예방) 혹시 식사 후 갑자기 졸리거나 무기력해지는 느낌을 자주 받으시나요? 그렇다면 ‘혈당 스파이크’를 의심해봐야 합니다. 혈당 스파이크는 췌장의 인슐린 분비에 과부하를 주어 결국 당뇨병, 비만, 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 다행히 아주 간단하고 과학적인 **’식사 순서’** 변화만으로…